Minikurs Transaktionsanalyse 

Dich und andere besser einschätzen: Das Konzept der Ich-Zustände ermöglicht es dir, deine eigene Persönlichkeit zu erkunden. Mit ihrer Hilfe kannst du verstehen, warum du in bestimmten Situationen unsicherer bist als sonst. Dieses Konzept ermöglicht es dir auch zu erkennen, in welcher Stimmung sich andere gerade befinden, und entsprechend angemessen zu reagieren. Zum Beispiel: Ist es jetzt sinnvoll, mit meinem Gesprächspartner eine hinterfragende Diskussion zu führen, oder ist dies vielleicht nicht der geeignete Zeitpunkt?

Kommunikation bewusst beeinflussen: Verstehe, wie Kommunikation zusammengesetzt ist, analysiere Gespräche und begreife, wie sie langfristig wirken. Setze frische Impulse, wenn die Kommunikation nicht die gewünschte Richtung einschlägt, erkenne Manipulationen und wehre sie ab. Fördere hilfreiche Kommunikationsstile.

Gefühle verstehen: Verstehe, wofür Gefühle gut sind und wie sie funktionieren. Das Verständnis von Gefühlen gibt dir ein mächtiges Orientierungsinstrument an die Hand, um deine Handlungen in für dich günstige Richtungen zu lenken.

Beziehungsdrama klären/vermeiden: Das Spielekonzept des Drama-Dreiecks hilft dir dabei, deine aktuellen Verstrickungen zu erkennen und zu klären. Darüber hinaus lernst du, wie andere dich dazu einladen, an Beziehungsdramen teilzunehmen, oder wie du möglicherweise auch unbewusst andere dazu einlädst. Dieses Konzept liefert dir Ideen, wie du Konflikten schon im Vorfeld vorbeugen kannst.

Den Verlauf deines Lebens verstehen und verändern: Das Konzept des Lebensskripts betrachtet im Wesentlichen deine Lebensentscheidungen, insbesondere solche, die dir möglicherweise schaden und die dir vielleicht noch nicht bewusst sind. Es kann dir helfen, ein größeres Bewusstsein für dein Leben zu entwickeln, neue Wege einzuschlagen und dadurch einen positiven Einfluss auf dein Leben zu nehmen.

Orientierung deiner Entwicklungsreise: Persönlichkeitsentwicklung ist wichtig und wertvoll, aber wohin soll die Reise gehen? Die Transaktionsanalyse formuliert ein konkretes Ziel, das als Ideal dienen kann. Doch Autonomie bedeutet nicht einfach Unabhängigkeit; sie ist viel mehr und von höherer Qualität...

Sorge für deine Bedürfnisse: Kaum jemand kennt die psychologischen Grundbedürfnisse, obwohl sie jeder hat und sie erfüllen muss. Dieses Konzept liefert Antworten darauf, wie das erfolgreich gelingen kann.

Gute Aufmerksamkeit bekommen: Das Strokekonzept unterstützt dich dabei, nährende Aufmerksamkeit zu erhalten. Erkenne und hinterfrage persönliche sowie gesellschaftlich verankerte Aufmerksamkeitsblockaden und bringe die Wärme in dein Leben, die du dir wünschst.

Wirklichkeiten verstehen: Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Wirklichkeit. Mit diesem Konzept kannst du erleben, was das in der Praxis bedeutet, indem du deine eigene Wirklichkeit und die anderer erforschst. Wo habt ihr Gemeinsamkeiten, und wo unterscheidet ihr euch? Dies kann dazu beitragen, sich besser zu verstehen und Missverständnisse sowie Konflikte zu vermeiden.

Wie schaffen es Menschen, ihre Ziele nicht zu erreichen: Dieses Konzept offenbart, was Menschen (unbewusst) tun, um ihre Ziele nicht zu erreichen. Mit dem Wissen um dieses Konzept kannst du deine eigenen (noch unbewussten) Versagensmuster aufdecken und hinterfragen. Ebenso kannst du Vermeidungsstrategien bei anderen erkennen und gezielt ansprechen.

Tragfähige Absprachen treffen: Dieses Konzept unterstützt dich dabei, tragfähige Absprachen mit anderen zu treffen. Erkenne, wann es nicht sinnvoll ist, etwas abzusprechen, und wann die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass du und dein Gegenüber erfolgreich zusammenarbeiten können. Zusätzlich erhältst du Anhaltspunkte, welche Aspekte für gute Absprachen berücksichtigt werden können.