Paarberatung: Als Paar glücklich werden
Mit der Beziehung glücklich werden: Das ist ein Herzenswunsch der meisten Menschen. Doch warum gelingt das so oft nicht? Und das, obwohl es doch beide Seiten eigentlich wollen. Hier findest du heraus, wie du mehr gegenseitiges Verständnis aufbaust, Probleme löst und mehr Zufriedenheit in deine Beziehung bringst.
Sieben Motivationen, mit einer Beratung zu starten
1. Mit deiner Partnerin oder deinem Partner ist alles in Ordnung und du möchtest, dass das so bleibt.
2. Es gibt ein konkretes Thema, dass dich umtreibt.
3. Du suchst nach Antworten für viele ungeklärte Themen.
4. Du suchst nach Orientierung und Rückmeldung, ob deine Ansichten und dein Verhalten förderlich sind.
5. Du möchtest eine Trennung verarbeiten und Fehler in Zukunft vermeiden.
6. Du möchtest Schwierigkeiten mit deiner Partnerin oder deinem Partner verstehen.
7. Du möchtest dein Herz öffnen, aber irgendwas klemmt? Nähe und Distanz.
Neun Nutzen von Paarberatung
1. Erhöhe dein Verständnis für die Hintergründe deiner Partnerin oder deines Partner und bleibe somit gelassener
2. Erkenne schädliche Beziehungsgewohnheiten und verhindere ihre zerstörerische Wirkung
3. Schärfe deinen Blick für alles Schöne und Förderliche in eurer Beziehung
4. Entwickelt gemeinsam einen schönen Alltag
5. Unterbrich Teufelskreise
6. Verstehe und steuere deinen Anteil an Konflikten
7. Klarheit darüber, ob die Beziehung noch das Richtige für dich/euch ist
8. Erkenne die Auswirkungen von Mikrointeraktion zwischen dir und deiner Partnerin oder deinem Partner
9. Entwickle nach und nach eine Aufwärtsspirale mit deinem Partner oder deiner Partnerin
Coaching für die Beziehung: Liebe allein reicht nicht
Liebe allein reicht nicht für eine glückliche Paarbeziehung. Viele glauben, dass die Liebe nur stark genug sein muss, damit Beziehungen funktionieren. Ein Irrglaube. Es braucht mehr. Zum Beispiel förderlicher Umgang, der einen Nährboden für Liebe bildet. Fehlt dieser, welkt auch die Zuneigung. Paarberatung ist eine Chance für die Partnerschaft, die auf der Suche nach mehr Glück sind.
Sich Hilfe für die eigene Partnerschaft zu holen zeugt von Reife. Der Anspruch, man müsse seine Probleme selbst lösen, ist nicht gerechtfertigt.
Beziehungsprobleme mit einem Paartherapeuten lösen
Mit mir als Paartherapeuten stärkst du von Sitzung eins an, deine Partnerschaft. Im Dialog gewinnst du dein Bewusstsein für die schönen Seiten deiner Partnerschaft zurück. Als Nächstes schauen wir, in welchen konkreten Situationen es Probleme gibt. Gemeinsam finden und bearbeiten wir tiefer liegende unbewusste Beziehungsmuster. Das Ergebnis: Du löst Beziehungsprobleme und gewinnst deinen Blick für die positiven Seiten deiner Partnerschaft zurück. Deine Beziehungsqualität steigt.
Dein Paartherapeut: Steffen Raebricht
Professionalität ist mein Aushängeschild
Seit 2022: Systemischer Berater
2017: Autor für Beziehungsthemen
Seit 2015: Selbstständig als Beziehungscoach, Paartherapeut und Kommunikationstrainer mit TA+ (über 11.000 Besucher monatlich)
2012-2015: Ausbildung zum Transaktionsanalytischen Berater
2014: Heilpraktiker für Psychotherapie
2008-2011: Ausbildung zum NLP-Trainer
2008-2012: Studium Bildungs-/Erziehungswissenschaften (M.A.)
2004-2015: Führungskraft der Bundeswehr (Offizier)
Herangehensweise
Wir schauen mit mit unterschiedlichen Perspektiven auf deine Partnerschaft.
- Welche schönen Seiten und Ressourcen hat das Zusammensein mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu bieten?
- Welche Hindernisse bereiten Konflikte und Stress?
Als Nächstes richten wir unseren Fokus auf konkrete Situationen. Anhand derer decken wir schädliche Beziehungsmuster auf und machen Zugriff auf bisher verborgene Potenziale möglich. Wir verändern Perspektiven, erhöhen unser Verständnis und finden neue Möglichkeiten.
Die hauptsächlich verwendeten Methoden sind: Systemische Beratung und Transaktionsanalyse. Hinzu kommen Elemente der Gesprächspsychotherapie, Gestalttherapie, Introvision, NLP, gewaltfreien Kommunikation usw.
Meine Haltung ist tief im Humanismus verwurzelt. Das bedeutet, dass ich keine Ratschläge erteile und auch keine therapeutische Allwissenheit zeige. Wir begegnen uns im anregenden Dialog auf Augenhöhe. Das wirst du auch merken, wenn ich eigene Beispiele. Mir ist eine echte Beziehung wichtig.
8 Beispiele für Paartherapie
- Nach einem Streit wollte ein Klient sein eigenes Verhalten besser verstehen.
- Eine Frau kam, weil sie sich Nähe und Verbundenheit wünschte, ihr Herz jedoch nicht öffnen konnte.
- Eine Klientin wollte eine Eheberatung, weil sie ihren Mann gern verstehen wollte.
- Ein Mann suchte nach Antworten zum besseren Umgang mit seiner Eifersucht.
- Ein Paar kam zur Beratung, weil sie sich ständig über das Thema Geld stritten.
- Ein Paar hatte Konflikte, weil er einen Kinderwunsch hatte und sie nicht.
- Der Partner einer Frau ging fremd. Was tun?
- Eine Mutter kam, weil der Kindsvater drogenabhängig war.
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Häufig gestellte Fragen - FAQ
Mein Beziehungscoaching richtet sich an Selbstzahler. Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht. Für eine Stunde Paartherapie berechne ich 159,-EUR. Für fünf Stunden berechne ich statt 795,00 EUR 699,- EUR
Ja. Es braucht lediglich eine Person, um etwas zu ändern. Eine Beziehung entsteht durch Interaktionen zweier Personen. Keiner von beiden kann sie direkt steuern, sonst gäbe es nur glückliche Paare. Verändert eine Person ihr Verhalten (zum Beispiel durch neu gewonnene Erkenntnisse), verändert die andere Seite ebenfalls ihre Reaktion. Deswegen kannst du auch allein arbeiten.
Mit Paartherapie lässt sich viel erreichen. Es wäre jedoch unseriös zu sagen, dass sich alle Probleme damit lösen lassen. Jede Beziehung ist individuell und sehr komplex. Deswegen gibt auch kein Allheilmittel. Manchmal kann auch eine Trennung die Lösung des Problems sein.
Das hängt von der Problemfülle ab. Manche Themen lassen sich mit einer einzigen Sitzung lösen. Für komplexere Fälle empfehle ich fünf Sitzungen einzuplanen. Danach werdet ihr sicherlich schon einige Erkenntnisse haben. Gleichzeitig werdet ihr dann auch eine Idee davon haben, wie euer weiterer Weg aussehen könnte.
Wir vereinbaren via E-Mail unkompliziert einen Termin. Wir führen die Sitzung via Zoom oder Skype oder Teams durch. Mit anregenden Fragen kommen wir ins Gespräch über deine Beziehung und dein Anliegen. Im Dialog erarbeiten wir gemeinsam Entwicklungsziele und stimmen die Länge des gemeinsamen Weges miteinander ab. Ist das passiert, decken wir mit wirkungsvollen Methoden schädliche Beziehungsmuster auf und lösen emotionale Hürden. Jede Sitzung wird dir neue Erkenntnisse und Anregungen zur Entwicklung deiner Beziehung bringen.
Die eigentliche Entwicklung passiert in der Sitzung. Wir erschließen neue Perspektiven, lösen unangenehme Gefühle und entwickeln Verhaltensalternativen. Wenn du möchtest, kannst du auch Hausaufgaben bekommen. Sie können unterstützend wirken. Einen Anspruch auf Erfüllung habe ich nicht. Schließlich sind wir nicht in der Schule.
Die Studienlage dazu ist eindeutig. Digitales Coaching hat einen ähnlichen Wirkungsgrad wie Präsenzcoaching. Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Ich führe Coachings seit 2016 digital durch. Manche meiner Klienten habe ich noch nie gesehen. Ich kann keine Unterschiede im Wirkungsgrad feststellen.
Es gibt keinen Unterschied zwischen Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung und Beziehungs-Coaching. Alle Formen müssen durch Selbstzahlung erbracht werden. In der Durchführung gibt es einen Unterschied, ob man mit Einzelpersonen arbeitet oder als Paar. Ob du deinen Partner oder deine Partnerin mitbringen möchtest oder lieber allein arbeiten möchtest, bleibt dir überlassen. Mit meinem Hintergrund kann ich beide Arten bedienen.